Desarrollo de la fuerza máxima
Seguimos con el hilo de trabajo de desarrollo de la fuerza. Tal cómo veníamos comentando, puede que hayas llegado hasta este punto tras haber realizado tan solo la fase adaptativa si eres un/a ciclista ya experimentado en el trabajo de fuerza, o tras haber realizado una fase de hipertrofia gene
Desarrollo de la fuerza (2a fase)
Si has seguido las indicaciones del anterior post sobre el trabajo de fuerza, probablemente hayas alcanzado un cambio adaptativo muscular y técnico que te permita pasar a las siguientes fases del desarrollo de la fase con garantías. En este punto debemos plantear dos lineas de trabajo difer
Mejora la fuerza paso a paso
Finalizada la temporada 2022 y mientras nos tomamos unos días de descanso para reflexionar sobre esta, comenzamos a planificar y a ilusionarnos con lo que nos espera el próximo año. Este año quieres hacerlo mejor, dar un paso más en tu rendimiento y te has propuesto tomarte en serio el trabajo
Determinantes del rendimiento aeróbico
De bien es sabido que nuestro deporte (ciclismo en general) es de carácter aeróbico, sobretodo a mayor duración de prueba, salida o el tiempo que determina aquel ejercicio. Para esto os escribimos esta entrada hoy para hablar de los determinantes del rendimiento aeróbico que coincide en muchos
