Cardiovascular adaptations to resistance training
In this entry we will talk about our "engine" or our cardiovascular system, which is made up of the heart and blood vessels., Its main function is to satisfy the metabolic demands of each of the tissues of our body.. Los cambios que experimenta constantemente
Range of perceived exertion or RPE
Vamos hablar sobre el rango de esfuerzo percibido o RPE como un elemento para cuantificador y que nos ayudará a los entrenadores a entender un poco mejor qué esfuerzo ha percibido nuestro deportista. De entrada es bueno conocer los límites que tiene cada individuo ante la carga de trab
Los 10 commandments of sports training
Para ayudarte un poco mejor en el entrenamiento deportivo hemos desglosado diez mandamientos básicos para comprender a este y que los intentes incorporar en tu vida diaria para mejorar tu rendimiento con el tiempo invertido. 1r mandamiento: Ante todo somos personas.Este es uno de los pri
The components that define the strength training load
Cuando nos adentramos al mundo del entrenamiento en deportes de resistencia como es el ciclismo hay que tener en cuenta que no solo es trabajar esta principal capacidad física básica si no que intervienen otras, en este caso hablaremos y nos focalizaremos en el entrenamiento de la fuerza. Para ha
