Power modeling
El modelado de potencia no es más que una predicción e interpretación de la potencia generada durante un período X de tiempo, donde tenemos en cuenta los mejores registros de cada punto de la curva. Con este modelado nos permite tener diferentes registros en la curva de potencia, desde el prime
We prepare for a Cycle Tour
Right now the season 2022 cada vez va llegando a su fin si hablamos en materia de pruebas de competición de MTB o carretera para la disputa de pruebas federativas en las distintas categorías que existen. No es así pero la otra gran vertiente que tiene el ciclismo y que es un porcentaje más
Periodization in cycling or endurance sports – regular loads
Modelos de planificación en deportes de resistencia Hablar de modelos de periodización es como hablar del camino a seguir en el mapa para llegar a un destino. Tenemos que marcar bien pues esta ruta, la cual siempre será importante que tenga unas fases o partes para que el destino donde queremos
¿Estiramos? ¿Cómo y porqué?
Siempre solemos recomendar a nuestros deportistas realizar estiramientos después de los entrenamientos o como sesiones a parte, ya que, juntamente con la fuerza, la resistencia y la velocidad es uno de los componentes de la condición física más importantes para el rendimiento deportivo (Allen,
Work intensities (Coggn & Allen clasic zones)
Know well each of our training areas or what is the same, la intensidad nos servirá para trabajar sobre unos marcadores fisiológicos para mejorarlos y a la vez, nuestro rendimiento se vera mejorado. En el articulo vamos a repasar cuales son nuestras principales zonas de inten
