Lactate and its influence on our performance
En esta entrada hablaremos del famoso lactato y como éste nos permite delimitar nuestros diferentes umbrales e intensidades de trabajo. El lactato es una molécula que se genera en el músculo como resultado de procesos metabólicos para la obtención de energía y antes de seguir, debes saber que
We are in the competitive period, How should it be?
We are already in it, It's the moment we're all waiting for., time to demonstrate everything we have been training in hours, days, weeks, meses… estamos en la fase o periodo del año donde a estas alturas (pleno mes de mayo) seguro que todo ciclista (biker o road) se encuentra inmerso cu
Changes with heat
Estamos en un momento del año en que hay cambios de temperatura… ¿Qué puede pasar? Últimamente sientes que rindes un poco peor. Has revisado tus entrenamientos, tu alimentación y otros factores en busca de un culpable, pero no has hallado nada. ¿Te has planteado la época en la que estamos?
Tapering or refinement
When the main competitions of the athlete who have marked in his calendar since the beginning of the season are when we must “make changes” in what we usually do. But, It is easy to get tired or bad sensations to the tests we want to perform. Es por e
Maximum oxygen volume or VO2MAX
It is one of the most valued values in the endurance athlete's stress test., regardless of whether you are a cyclist, runner o triatleta.En este articulo nos adentramos en su localización, its description and how it can influence our sports performance during the season. A veces no
