Digging deeper into heart rate variability
En esta nueva entrada del blog cogeremos un poco el hilo de uno de nuestros primeros post en el blog donde hablábamos de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC o HRV en inglés). En este caso veremos qué medimos y qué pretendemos con cada una de las mediciones, por lo que podemos mejora
Preparation for a master
Todos tenemos claro que en el ciclismo hay muchas categorías, pruebas, disciplinas etc… a nivel de competición hablando. Seguramente una de las categorías en cada país donde se tramitan más licencias sería la categoría master, donde englobaríamos desde los y las Master 30, 40, 50, 60… u
Specific force on the bike
In a previous article we discussed strength work in the gym above.. Hoy vamos a tratar de aclarar conceptos y dar algunos consejos sobre cómo trabajar la fuerza sobre la bicicleta durante nuestros entrenamientos. Antes de nada aclarar que los beneficios y la metodología a aplicar ha
Concepts of our performance
If you are one of the cyclists used to searching in pads, cuentas de entrenadores o páginas de divulgación, en busca de información sobre entrenamiento o incluso secretos que te hagan mejorar más que a los/las demás, puede que te halles desencantado y con la sensación que el entrenamient
