Sports talent
It is from the middle of the last century, donde el deporte cada vez gana más protagonismo en la sociedad y más aun los últimos 30 años. Aparecen nuevas pruebas, nuevas modalidades deportivas, pruebas olímpicas… En el caso de este articulo, lo que pretende, es conocer cuales son indicador
thermal stress
Training or competing in the heat can cause significant declines in the performance of any athlete., in some cases of 6 al 16% but being an individual response to the heat. Pero… ¿Por qué pasa esto? aquí vienen unas cuantas causas: Deshidratación y mayor pérdida de sales
Strength in Youth
Quizás hayas contratado a un/a entrenador/a para tus hijos/as y te haya sorprendido ver que en la planificación hay una o varias sesiones de trabajo de fuerza. Si te han saltado las alarmas pensando que no es adecuado que jóvenes en edades tempranas realicen trabajo de fuerza, estas siguientes l
We only have 1 hour to train
Take advantage of that hour of training. Many times we find that we do not have much time to train, especially on work days, where sometimes “only” one hour of training is available. That is why we must make the most of our sports planning., c
Road to Tokyo
This week's entry on our blog is going to be about how the season has been planned 2021 para Jofre Cullell, deportista que competirá el próximo lunes en los Juegos Olímpicos de Tokyo en la modalidad de XCO en categoría masculina. Ante todo, hay que avanzar que Jofre será de los más j
Differences between a high-performance and amateur cyclist
On Tour de France days, no es raro maravillarse por las muchas exhibiciones que los/las ciclistas profesionales realizan: grandes velocidades en puertos con grandes desniveles, sprints masivos, medias de velocidad en etapas larguísimas y la cantidad de kilómetros que hacen durante tres seman
Maximum lactate at steady state
Volviendo a retomar los hitos fisiológicos de nuestro metabolismo os vamos a escribir sobre el máximo lactato en estado estable (MLSS en inglés) Deberemos volver a tener presente el modelo trifásico de Mclellan y Skinner (1980) que ya mencionábamos en el anterior post del VT1 o umbral aeróbic
Zones / Training rhythms
In this blog post we are going to comment on the distribution that we can give to our training intensities, taking into account previous entries about the different physiological milestones of our metabolism. Determinaremos estas zonas por distintos métodos o formas de obtenerlas: tes
Digging deeper into heart rate variability
En esta nueva entrada del blog cogeremos un poco el hilo de uno de nuestros primeros post en el blog donde hablábamos de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC o HRV en inglés). En este caso veremos qué medimos y qué pretendemos con cada una de las mediciones, por lo que podemos mejora
